Πώς να αυξήσει τη δύναμη στο σπίτι χωρίς φάρμακα: συνταγές

Πώς μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι; Αυτό το ερώτημα απασχολεί μεγάλο αριθμό ανδρών, ανεξάρτητα από την ηλικία. Ωστόσο, λεπτότητα το ζήτημα δεν σας επιτρέπει αρσενικό έγκαιρα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να καθορίσει την αιτία της ασθένειας και την περαιτέρω θεραπεία.

το πρόβλημα-με-την ισχύ της

Σεξουαλική υγεία ενός άνδρα συνδέεται άμεσα με την γενική κατάσταση του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ψυχική και συναισθηματική κατάσταση του νευρικού συστήματος. Πότε πρέπει να αρχίσει η θεραπεία;

Όταν τα πρώτα σημάδια μείωσης της δραστικότητας:

  • Απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ;
  • Αδύναμη στύση;
  • Η στύση δεν ενισχύεται κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης;
  • Η αδυναμία να εκτελέσει τη σεξουαλική πράξη;
  • Τον άνθρωπο πρέπει να είναι σε εγρήγορση και η έλλειψη σεξουαλικής έλξης προς το αντίθετο φύλο (λίμπιντο).

Ορθολογική και ισορροπημένη διατροφή

Χρήση στη διατροφή του τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο, σελήνιο, βιταμίνες Του συμπλέγματος β, Ε, το ασκορβικό οξύ συμβάλλουν στην ανάπτυξη στο σώμα οι άνδρες των γεννητικών ορμονών (της τεστοστερόνης) και του σπέρματος, έτσι αυξάνουν τη δραστικότητα. Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε ψευδάργυρο:

  • Θαλασσινά (καλαμάρια, μύδια, γαρίδες);
  • Ψάρια (σολομός, σκουμπρί, τόνος, κλπ.);
  • Ξηροί καρποί;
  • Τα μπιζέλια;
  • Το κρέας και το συκώτι;
  • Γογγύλια;
  • Μαϊντανός.

Τεράστια ποσότητα σεληνίου που περιέχεται στο σκόρδο, ντομάτες, λάχανο, τα αυγά, τα δημητριακά καλαμποκιού, τα μήλα. Λήψη γαλακτοκομικών προϊόντων:γιαούρτι, τυρί, σκληρό τυρί, εμπλουτίζει τον οργανισμό με βιταμίνες της ομάδας β. Σημαντική ποσότητα βιταμίνης Ε, λαμβάνουν κατά την χρήση τα ακόλουθα προϊόντα:

  • Τον κρόκο του αυγού;
  • Το σέλινο;
  • Φυτικό έλαιο;
  • Το σπανάκι.

Τρόφιμα (εσπεριδοειδή, πιπεριά, σταφίδα, καρπούς αγριοτριανταφυλλιάς) είναι μια πηγή βιταμίνης C. γενικά, η χρήση των παραπάνω προϊόντων βελτιώνει την ανδρική δύναμη.

Πώς να αυξήσει τη δύναμη στο σπίτι με τη λαϊκή ιατρική; Στην εναλλακτική ιατρική περιλαμβάνει μια σειρά από φυτά για τη θεραπεία ανδρική ανικανότητα. Ένα από αυτά τα προϊόντα είναι τζίντζερ, αυξημένη δραστικότητα παρατηρείται μετά από 7 ημερών υποδοχή. Συνταγές μαγειρικής πιπερόριζα είναι τεράστια. Παραθέτουμε μερικά από αυτά:

  • Προσθέστε 1 κουτάλι γλυκού συνθλίβονται σε σκόνη φυτά σε οποιοδήποτε ποτό και πίνετε τρεις φορές την ημέρα;
  • Άλλη συνταγή αποτελείται από ένα μείγμα από σκόνη τζίντζερ, το μέλι και το φλιτζάνι βραστό νερό;
  • Φρέσκο χυμό του φυτού προστίθεται στο τσάι ή άλλα ποτά.

Άλλος τρόπος εφαρμογής – θεραπευτικά λουτρά. Συνταγή μαγειρικής:3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο τζίντζερ προσθέτουμε 1 λίτρο νερό, μετά από 10 λεπτά βράσιμο, αραιωμένο στην μπανιέρα. Πριν από τη λήψη πιπερόριζα για την αύξηση της δραστικότητας πρέπει να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σας. Εφαρμογή με υπέρταση, νεφρολιθίαση, ασθένειες της καρδιάς όλους τους χώρους.

η δραστικότητα

Ginseng

Ενισχύει την ανδρική δύναμη στο σπίτι αλκοολικό βάμμα ginseng. Καλύτερη πρώτη ύλη για την παρασκευή του βάμματος μαντσού ρίζα. Συνταγή μαγειρικής είναι απλή: περικοπή root μήκος 2 cm χύνεται υψηλής ποιότητας βότκα όγκο 3,5 λ. Λήψη φαρμάκων αρχίζουν από τις πρώτες ημέρες προετοιμασίας.

Πάρτε ποτήρι πριν από το γεύμα. Το βάμμα θα πρέπει να συμπληρώνουν μέχρι την αρχική του όγκου, όταν παραμένει εικοστό της και ανακατέψτε καλά. Μια τέτοια διαδικασία πραγματοποιείται δύο φορές και, στη συνέχεια, βάμμα παρασκευάζεται από τη νέα πρώτη ύλη. Ένα διάλειμμα στη λήψη ginseng βάμμα ανεπιθύμητη. Όταν επαναληφθεί η θεραπεία, θα πρέπει να κάνετε μια νέα παρτίδα φαρμάκων.

Υπεύθυνη προσέγγιση για τη θεραπεία ginseng βάμμα επιτρέπει σε έναν άνδρα να ξεχάσουμε εντελώς ανδρικά πρόβλημα απόδοσης.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια έγχυση με βάση το ζαχαρούχο βρασμένο νερό και 50 γραμμάρια ginseng. Μετά από 3 ωρών εκχύλισης, η ρίζα συνθλίβονται προσεκτικά, ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό και να σταθεί για 20 ημέρες. Παίρνουν 40 ημέρες σύμφωνα με το κουταλάκι του γλυκού για μισή ώρα πριν το φαγητό.

Το σέλινο

Η αυξημένη δραστικότητα παρατηρείται κατά τη χρήση του σέλινου. Συνταγές μαγειρικής σέλινο είναι πολύ διαφορετικές. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα φρεσκομαγειρεμένο χυμού από 10 g πριν από το φαγητό, 3 φορές την ημέρα, μέχρι να αποκατασταθεί η δραστικότητα. Ευεργετική επίδραση στον οργανισμό, το αρσενικό έχει ένα μείγμα από χυμό από μήλο, αχλάδι και το σέλινο σε αναλογία 1:2:4.

Συνταγή μαγειρικής βάμμα από σέλινο παρασκευάζεται με τη χρήση φλιτζάνι νερό και 30 g φυτά. Φίλτρο μετά από 4 ζώνης επιπλεύσει απόσταση. Αυτό το φάρμακο αντιμετωπίζει την ανδρική ανικανότητα, αποκαθιστά τη λίμπιντο.

Ξύλο καρυδιάς

Στο σπίτι για την ενίσχυση της στύσης χρησιμοποιούν ξύλο καρυδιάς. Περιέχει ένα τεράστιο ποσό των χρήσιμων ουσιών, η ημερήσια πρόσληψη του σε ποσότητα 15 χιλιάρικα, θα αυξήσει τη δύναμη και να θεραπεύσει το σώμα. Το μεγαλύτερο όφελος θα φέρει η χρήση του μείγματος 12 κομμάτια καρυδιάς, δαμάσκηνα, σύκα, σταφίδες. Έτοιμα αποξηραμένα φρούτα ζύγιζε 200 g.

Τα συστατικά προσεκτικά σε σκόνη,που λαμβάνονται πριν πάτε για ύπνο, με γιαούρτι. Το προϊόν είναι φθαρτό, αποθηκεύονται στο ψυγείο.

Ένας άλλος τρόπος για την αύξηση της δραστικότητας πάρτε 200 γρ καρύδια, με κατσικίσιο γάλα, τη διανομή λήψη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φυσικά η λήψη 1 μήνα.

θεραπεία-δραστικότητα

Το μέλι είναι βάλσαμο

Θεραπευτές έχουν συνταγές για την θεραπεία ανδρών με τη χρήση βοτάνων, μελιού, shilajit. Τα προϊόντα της μελισσοκομίας από τους αρχαίους χρόνους χρησιμοποιήθηκε για την αποκατάσταση δραστικότητα στους άνδρες.

Για την προετοιμασία του μήνα του βάλσαμου χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα συστατικά: μέλι, καόρ και ξεφτισμένα τα φύλλα aloe vera. Κάθε συστατικό έχει ληφθεί από 250 g. τα Προϊόντα είναι προσεκτικά αναμειγνύονται, διατηρούνται στο ψυγείο για μια εβδομάδα. Μετά τεντώνοντας μπορεί να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα για 30 μέρες. Δόση βάλσαμου, να αυξηθεί από το 1 κουταλάκι του γλυκού πριν από την τραπεζαρία.

Shilajit

Αυτή η ουσία έχει μια επανορθωτική δράση και αυξάνει τη δραστικότητα στους άνδρες. Τρόπος χρήσης: σε 300 g νερού διαλύονται 2 g μούμια, παίρνουν 30 γραμμάρια το πρωί 10 ημέρες. Μετά fiveday διάλειμμα, επαναλάβετε τη θεραπεία. Η θεραπεία διαρκεί 40 ημέρες με διαλείμματα 5, μετά 10 ημέρες.

Χρήσιμο συνδυασμό μούμια με το μέλι. Επίσης διαλύονται 2 g μούμια με την ανοιχτή νερό και λαμβάνεται το βράδυ. Κατά τα τελευταία 10 ημέρες δόση shilajit αυξάνουν κατά το ήμισυ.

Βότανα

Για την αύξηση αρσενικό δραστικότητα ισχύουν βότανα:

  • Τσουκνίδα. Για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας και την ενίσχυση της λίμπιντο τσουκνίδα χρησιμοποιείται ως ρόφημα. Συνταγή μαγειρικής: 1 κουταλιά της σούπας νερό. Η έγχυση συνιστάται ένα ποτό για 3 υποδοχή. Αποτελεσματικά μείγμα τσουκνίδας, το μέλι και το κόκκινο κρασί. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται ένα προς ένα. Καταναλώνεται πριν από το γεύμα;
  • Θυμάρι. Μεγάλη περιεκτικότητα ψευδάργυρου σε θυμάρι, συμβάλλει στην ανάπτυξη του σπέρματος, αυξάνει τη συγκέντρωση της τεστοστερόνης στο αίμα;
  • Calamus. Μικρά κομμάτια το ρίζωμα μπορεί να το μάσημα ως τσίχλα. Αυξάνει τη δύναμη στους άνδρες.

Η άσκηση των μυών της αγάπης

Ο άνδρας, που εκπαιδεύει συνεχώς pubic-coccygeal μυ δεν θα υποστεί ήπια ισχύ της. Πώς να καθορίσει ο εντοπισμός αυτού μυών; Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της ούρησης σταματήστε τη ροή των ούρων. Ακριβώς τάση pubic-coccygeal μυών εμποδίζει αυτή τη διαδικασία. Αυτό το μυ μυ ονομάζεται αγάπη, έτσι όπως σε στύση την τάση κάνει το πέος να αναπηδήσει. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα εκπαιδευμένοι μυών της αγάπης:

  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα;
  • Ομαλοποιεί το περιεχόμενο της τεστοστερόνης;
  • Αποκαθίσταται η στυτική δυσλειτουργία;
  • Ελέγχεται η διαδικασία της εκσπερμάτωσης;
  • Αυξάνει την αντοχή κατά τη διάρκεια του σεξ;
  • Εξαφανίζονται στάσιμη διαδικασίες;
  • Αυξάνει την ποιότητα του σεξ, αυξάνονται ευαισθησία.

Η τεχνική του κατάρτιση είναι απλή. Σε απομόνωση από τους άλλους μύες σφίξτε pubic-coccygeal μυ για 2-3 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, χαλάρωση με το ίδιο χρονικό διάστημα. Σταδιακά, αυξήστε, την ένταση μυών πριν από 10-15 δευτερόλεπτα. Όταν τεταμένη μέλος σφίξτε το μυ της αγάπης, να αναπηδήσετε στην.

Προσπαθήστε να σταματήσει την εκτόξευση κατά τη διάρκεια της ούρησης. Υπεύθυνη στάση προς την άσκηση (κανονικότητα και σαφήνεια εκτέλεσης) θα άνδρα κάθε ηλικίας να αυξήσει την ισχύ και να ξεχάσουμε το δικό του γκάφες στο σεξ.

το πρόβλημα-με-απόδοσης-επιλυθεί

Το μάθημα φυσικής αγωγής

Αυξήστε τις πιθανότητές σας για την ποιότητα του σεξ ασχολία φυσική πολιτισμό. Αυτό είναι απαραίτητο σε όλους, ιδιαίτερα τόσο τους άνδρες, οδηγεί μια καθιστική ζωή. Είναι πολύ σημαντικό να διεξάγει ασκήσεις που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος της πυέλου. Χρησιμοποιήστε την παρακάτω άσκηση κατά την καθημερινή σωματική φόρτιση:

  • Καταλήψεις;
  • Όρθια θέση, σηκώστε τα πόδια σας μέχρι το επίπεδο των ώμων εναλλάξ διαφορετικά πόδια;
  • Η θέση του, ξαπλωμένος, καθορίζονται τα πόδια, τα χέρια πίσω από το κεφάλι. Σηκώστε και χαμηλώστε τον κορμό (άσκηση για κοιλιακούς);
  • Άσκηση για τους γλουτούς, όρθια θέση, λυγίστε το γόνατο αρθρώσεις, λίγο να καθίσεις, στράγγισμα των γλουτιαίων μυών;
  • Η άσκηση "ποδήλατο";
  • Η άσκηση "βάρκα", που βρίσκεται στην πλάτη σας, σηκώστε και χαμηλώστε τα χέρια και τα πόδια ταυτόχρονα;
  • Πηγαίνετε για τζόκινγκ;
  • Περιστροφικές κινήσεις hip κοινή.

Υγιεινό τρόπο ζωής

Αποκατάσταση της λίμπιντο και να ενισχύσει τη δραστικότητα δεν είναι δυνατή, αν η μάζα του σώματος είναι μεγαλύτερο από το ποσοστό. Η παχυσαρκία είναι γεμάτη με σοβαρές ασθένειες, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η δραστικότητα. Το κάπνισμα, το αλκοόλ, τα ναρκωτικά καταστρέφουν το ανθρώπινο σώμα και είναι ένας από τους παράγοντες πρώτα προβλήματα με την ισχύ της.

Να τηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής:

  • Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες σε σκοτεινό δωμάτιο, ώρα για ύπνο 10-11 ώρες;
  • Καθημερινά πάρετε ένα ντους αντίθεση;
  • Επισκεφθείτε το λουτρό 1 ή 2 φορές την εβδομάδα. Πεζοπορία στο ατμόλουτρο 2-3 φορές για 20-30 λεπτά, βελτιώνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα;
  • Κάντε μια βουτιά στην πισίνα, να κάνετε τζόκινγκ, γιόγκα, πεζοπορία, βόλτες;
  • Παρακολουθήστε συναισθηματική στάση, να είναι θετικές.

Στο οπλοστάσιο της λαϊκής ιατρικής αρκετά χρήματα, για την αποκατάσταση των αρσενικών δραστικότητα στο σπίτι. Ωστόσο, η αυτοθεραπεία δεν είναι πάντα επιτυχής. Για να διευκρινίσει τους λόγους της νόσου θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το πέρασμα των διαγνωστικών διαδικασιών και περαιτέρω διάγνωση.

15.08.2018