Πώς να αυξήσει τη δύναμη στο σπίτι; Μέθοδοι για την αύξηση της δραστικότητας

Η ισχύς είναι εξαιρετικά σημαντική για τους άνδρες σε οποιαδήποτε ηλικία. Από αυτήν εξαρτάται όχι μόνο σεξουαλική ζωή, αλλά και τη λειτουργία πολλών συστημάτων του σώματος: ενδοκρινικό, του ουροποιητικού και του αναπαραγωγικού.

Πρόβλημα απόδοσης μπορεί να ξεκινήσει στους άνδρες μετά τα 40 έτη. Πόσο θα είναι κρίσιμη, εξαρτάται από την υγεία των ανδρών και από την γενετική προδιάθεση. Επίσης, μεγάλη σημασία έχει η διατροφή, ποιότητα ζωής και την οικολογία. Στο χέρι του κάθε ανθρώπου να ενισχύσει τη δραστικότητα με χρήση επιπλέον μεθόδων.

αύξηση της δραστικότητας

Τρόπους για να αυξήσει την δραστικότητα

Με την ανάπτυξη της ιατρικής στους άνδρες μια σειρά από τρόπους για την αύξηση της δραστικότητας. Επίσης, μην ξεχνάτε σχετικά με δοκιμασμένες εδώ και χρόνια τα λαϊκά συνταγές.

  • Η δραστικότητα επιδεινώνεται στο αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών. Ανδρικές ορμόνες πολύ εξαρτημένοι από χρησιμοποιείται τροφίμων. Ως εκ τούτου, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καθιερώσει διατροφή
  • Θα πρέπει επιπλέον να καταναλώνουν τις βιταμίνες που διεγείρουν την παραγωγή των αρσενικών ορμονών του φύλου: ο ψευδάργυρος, ο φώσφορος, η βιταμίνη Ε
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί φάρμακα. Έχουν διαφορετικές συνθέσεις. Στη βάση ορισμένα φυτικά συγκροτήματα, σε άλλα χημικά στοιχεία. Τέτοια φάρμακα θα πρέπει να χρησιμοποιείται μετά από διαβούλευση με το γιατρό
  • Λαϊκές θεραπείες. Ακόμα εδώ και πολύ καιρό οι άνθρωποι αναρωτήθηκαν, πώς να αυξήσετε την ανδρική δύναμη. Ως εκ τούτου, πριν από την εποχή μας ήρθε πολλές δημοφιλείς συνταγές
  • Με τη βοήθεια του μασάζ και ειδικές ασκήσεις, μπορείτε επίσης να εδραιώσουν τη σεξουαλική λειτουργία
  • Υπάρχουν περισσότερες ιατρικές διαδικασίες, που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός με μειωμένη δραστικότητα

Παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική δύναμη

Πριν από την, πώς να ενισχύσει τη δραστικότητα επιπλέον τρόπους, θα πρέπει να κατανοήσουμε τις αιτίες του προβλήματος. Υπάρχουν αρκετές κοινές τους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την δραστικότητα:

  • Σχετιζόμενη με την ηλικία αλλαγές στο σώμα
  • Το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
  • Το υπερβολικό βάρος
  • Ακανόνιστη σεξουαλική ζωή
  • Χρόνιες ασθένειες (ουρικό, ενδοκρινικό ή καρδιαγγειακά συστήματα)
  • Το τραύμα
  • Η χρήση στεροειδών, όταν ασκείστε
  • Η χρήση ορισμένων φαρμάκων
  • Το άγχος και ψυχικές ασθένειες.

Μόνο μετά τον εντοπισμό ενός από τους παράγοντες, μπορεί να τα καταφέρει και μειωμένη δραστικότητα.

Φάρμακα για την ενίσχυση της δραστικότητας

Υπάρχουν μια σειρά από φάρμακα που είναι σε θέση να επιστρέψει ανδρική δύναμη. Μερικά από αυτά χρησιμοποιηθούν μόνο για την αύξηση της δραστικότητας, και μερικοί — για επιπλέον διέγερση της σεξουαλικής επιθυμίας (φάρμακα, από το είδος του Viagra).

Για τη βελτίωση της δραστικότητας συνιστάται η πρώτη ομάδα των φαρμάκων. Πρώτον, έχουν πιο παρατεταμένη δράση (έως 24 ώρες), και δεύτερον δεν φέρουν φορτίο στο νευρικό σύστημα. Η σύνθεση αυτών των φαρμάκων περιλαμβάνεται ουσία το yohimbine.

Μερικές φορές, υπάρχει μια επιπλέον χλωρίδα του. Δράση φαρμάκων στοχεύει στην βελτίωση της παροχής αίματος στα γεννητικά όργανα, την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, μείωση σπασμό του μυϊκού ιστού. Φάρμακα για την ενίσχυση της δραστικότητας μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό.

Δεν συνιστάται να χρησιμοποιήσετε φάρμακα για την αύξηση της δραστικότητας σε άτομα κάτω των 25 ετών και για όσους πάσχουν από στηθάγχη και sudorojnam σύνδρομο.

Αυξημένη δραστικότητα σε 60 χρόνια

Η βασική αιτία της επιδείνωσης δραστικότητα σε αυτή την ηλικία — την ηλικία αλλαγές. Δυστυχώς, είναι δύσκολο να παρατείνει την ισχύ της μέχρι τα βαθιά του γεράματα. Σε 60 χρόνια η παραγωγή των ορμονών επιβραδύνεται, χειροτερεύει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την ικανότητα των κυττάρων στην αναγέννηση. Αλλά, με τη βοήθεια των φαρμάκων, την άσκηση και την τόνωση των προϊόντων άντρας μπορεί να παρατείνει την νεανικότητα του αναπαραγωγικού συστήματος.

Αυξημένη δραστικότητα στους άνδρες μετά

Αυξημένη δραστικότητα στους άνδρες μετά τα 50

Μετά από 50 χρόνια, κάθε άνθρωπος που νοιάζεται για την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής της, θα πρέπει να επανεξετάσει την ποιότητα της ζωής του. Ακόμη και αν τώρα δεν υπάρχει πρόβλημα με την ισχύ της, θα πρέπει να λάβει μια σειρά από μέτρα για τη διατήρηση της νεότητας:

  • Υγιεινό τρόπο ζωής. 50 χρόνια — ηλικία, όταν ήρθε η ώρα να ρίξει το κάπνισμα.
  • Άσκηση. Αν προηγουμένως δεν ασχολούνται με τον αθλητισμό, είναι η ώρα να αρχίσει να κάνει πρωινή φόρτιση και εύκολη σκούντημα
  • Να χάσει τα επιπλέον κιλά. Το επιπλέον βάρος όχι μόνο επηρεάζει την ισχύ, αλλά και αρνητικές επιπτώσεις σε όλα τα εσωτερικά όργανα
  • Να διορθώσω τη διατροφή
  • Δεν ανησυχώ για τα προβλήματα στη δουλειά και στην προσωπική σας ζωή. Αν χρειάζεται, απευθυνθείτε σε ψυχολόγο
  • Να οδηγήσει την τακτική σεξουαλική ζωή
  • Να είναι σε καλή διάθεση, αισθάνονται τη χαρά κάθε μέρα που ζούμε

Προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας

Διατροφή — ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζει την παραγωγή των ανδρικών ορμονών. Υπάρχουν μια σειρά από προϊόντα, που έχουν μια τονωτική επίδραση στην σεξουαλική σύστημα άνδρες. Δρουν με βάση τον τύπο αφροδισιακά — φυσικών παθογόνους παράγοντες, που αυξάνουν την δραστικότητα.

  • Ξηροί καρποί: καρύδια, φιστίκια και αμύγδαλα
  • Σύκα
  • Ρόδι
  • Το κρεμμύδι και το σκόρδο
  • Κοτόπουλο αυγά
  • Ψωμί σίκαλης
  • Σπόροι κολοκύθας
  • Τσουκνίδα
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί, τυρί cottage και το γιαούρτι
  • Αλιευτικά προϊόντα, ιδιαίτερα το σκουμπρί
  • Θαλασσινά: τα μύδια, οι γαρίδες και τα καβούρια
  • Τα τρόφιμα που περιέχουν λίπη Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6: το ελαιόλαδο και λινέλαιο, ιχθυέλαιο
  • Χόρτα: σέλινο και το σπανάκι
  • Μέλι
  • Διάφορα μπαχαρικά: πιπέρι, τζίντζερ, γαρύφαλλο, κανέλα
λαϊκές θεραπείες

Λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της δραστικότητας

Στη λαϊκή ιατρική, υπάρχουν πολλές συνταγές για την αύξηση της δραστικότητας. Τα πιο δημοφιλή από αυτά:

  • Βότανα που βελτιώνουν τη δραστικότητα: τσουκνίδα, θυμάρι, ginseng και calamus. Τσουκνίδες μπορούν να καταναλωθούν ή να χρησιμοποιηθούν για το μαγείρεμα ζωμό. Για την προετοιμασία του ζωμού πρέπει να επιμείνει φύλλα τσουκνίδας σε βραστό νερό. Στη συνέχεια, πάρτε το εργαλείο πριν το φαγητό. Αφέψημα από θυμάρι είναι σε θέση όχι μόνο να βελτιώσει την ισχύ, αλλά και να αντιμετωπίσει τις ασθένειες του προστάτη. Μπορείτε να μαγειρέψουν τσάι από βότανα με θυμάριом
  • Ginseng έχουν θεωρηθεί από καιρό ένα φυσικό αφροδισιακό. Από αυτό παρασκευάζεται αφέψημα και βάμματα. Για την αύξηση της δραστικότητας, επίσης, να χρησιμοποιήσετε τις ρίζες των φυτών calamus. Από αυτά μαγειρεύουν υγιεινά αφέψημα
  • Ένα μείγμα από μέλι, χυμό καρότο, τζίντζερ και καρύδια θετική επίδραση στην αναπαραγωγικού συστήματος των ανδρών. Τα καρύδια πρέπει να αλέσει, τρίβετε τα καρότα και ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε στεγνό και φρέσκο τζίντζερ
  • Το λευκό κρασί μπορεί να τονώσει τη σεξουαλική επιθυμία και να φέρει πίσω τη δραστικότητα. Ωστόσο, θα πρέπει να καταναλώνουν όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια
  • Σαλάτα από παντζάρια, κρεμμύδια και σπαράγγια. Όλα τα συστατικά έχουν μια θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη
  • Επίσης, οι λαϊκοί θεραπευτές συνιστούν για τη βελτίωση της δραστικότητας τρώνε καθημερινά μια χούφτα καρύδια, με ένα ποτήρι γάλα
  • Εκχύλισμα eleutherococcus είναι ένα φυσικό ενεργοποιητή. Μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο και να καταναλώνονται, σύμφωνα με τις οδηγίες

Τζίντζερ για την αύξηση της δραστικότητας

Ρίζα τζίντζερ έχει μια τονωτική επίδραση στην σεξουαλική δραστηριότητα, βελτιώνει το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, το τζίντζερ είναι νόστιμα καρύκευμα που μπορεί να προστεθεί στο τσάι, και μια ποικιλία από πιάτα. Να χρησιμοποιήσετε ρίζα τζίντζερ μπορεί, όπως και τα φρέσκα, όσο και σε μορφή σκόνης. Εδώ είναι μερικά από τα πιάτα, όπου ενδείκνυται, να προσθέσετε αυτό το καρύκευμα:

  • Στο ψήσιμο τζίντζερ θα δώσει άρωμα και πίκρα. Για να την πίκρα ήταν ελάχιστη, προσθέστε το τζίντζερ. Το πιο δημοφιλές πιάτο — το μελόψωμο μπισκότο
  • Το τζίντζερ χρησιμοποιείται όταν το μαρινάρισμα κρέας και κοτόπουλο. Για την προετοιμασία τζίντζερ τη μαρινάδα ανακατεύουμε τη σάλτσα σόγιας, το τριμμένο τζίντζερ, το σκόρδο και τα μπαχαρικά για γεύση
  • Επίσης, το συγκεκριμένο μπαχαρικό προστίθεται κατά το μαγείρεμα από πιάτα με ψάρι και θαλασσινά
  • Από πιπερόριζα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα γευστικό τσάι. Ειδικά τζίντζερ συνδυάζεται με μέλι. Εξάλλου, το μέλι και τζίντζερ — δύο κρίσιμα προϊόντων τη βελτίωση της δραστικότητας

Βάμμα για την αύξηση της δραστικότητας

  • Βάμμα από belladonna. Για την προετοιμασία της αυτό το βάμμα χρησιμοποιούν τα φύλλα του φυτού. Τα αποξηραμένα και γεμίστε το με βότκα (2 κουταλιές της σούπας 0,5 λίτρα βότκα). Το βάμμα θα πρέπει να μείνει για μια εβδομάδα σε ένα σκοτεινό μέρος, κατά διαστήματα ανάδευση.Μετά από αυτό το στέλεχος, και να εφαρμόσει 10 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα
  • Αποτελεσματικό μέσο — σκόρδο βάμμα. Για την προετοιμασία σκόρδο προσάναμμα, γεμίστε το με βότκα και επιμένουν
  • Ginseng είναι το καλύτερο μέσο για την αύξηση της δραστικότητας. Υπάρχουν ήδη έτοιμα βάμματα στο φαρμακείο αυτό της ιατρικής φυτά
  • Επίσης, για την προετοιμασία θεραπευτικά αφεψήματα χρησιμοποιούν τσουκνίδες, calamus και θυμάρι
συνταγές

Συνταγές για την αύξηση της δραστικότητας

Υπάρχουν πολλές νόστιμες συνταγές, και ταυτόχρονα υγιεινά πιάτα, που είναι σε θέση να ενισχύσει τη δραστικότητα.

  • Σαλάτα με αυγά, πράσινα κρεμμύδια και το τυρί. Όλα τα προϊόντα έχουν μια θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη
  • Σαλάτα από παντζάρια, σέλινο και καρότα
  • Βιταμίνη σοκολάτα: σε ένα μπλέντερ grind καρύδια, αμύγδαλα, σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα. Το μίγμα ομοιόμορφα κατανεμημένη σε περγαμηνή χαρτί και να το στείλετε στο ψυγείο. Στη συνέχεια, το κόβουμε σε a la carte κομμάτια
  • Πράσινο τσάι με τζίντζερ και μέλι. Στην κανονική τσάι προσθέσετε μερικές φέτες από φρέσκο τζίντζερ, τη ζάχαρη και να αντικαταστήσει ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι

Βότανα για την αύξηση της δραστικότητας

Πολλές παραδοσιακές συνταγές βασίζονται στη χρήση θεραπευτικά βότανα. Τους χρησιμοποιούν για το μαγείρεμα βοτανικά τσάγια, αφεψήματα και ζωμοί. Πριν από τη χρήση, οποιοδήποτε από τα βότανα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Πολλά βότανα δεν είναι συμβατές με ορισμένες χρόνιες ασθένειες, σε ορισμένες μπορεί να είναι αλλεργικοί. Λίστα βοτάνων που είναι σε θέση να ομαλοποιήσει την ανδρική δύναμη:

  • Τσουκνίδα
  • Θυμάρι
  • Calamus
  • Το θανάσιμο nightshade είναι
  • Orchis αρσενικό
  • Ruta ευώδης
  • Δεντρολίβανο

Μασάζ και ασκήσεις για την αύξηση της δραστικότητας

Να βελτιώσει την ισχύ όχι μόνο τη χημική και βιολογική επίδραση, αλλά και δια μέσω της σωματικής άσκησης και μασάζ.

  • Κινεζική ιατρική ισχυρίζεται ότι στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν ειδικά σημεία μασάζ που, μπορεί να επιτύχει τη βελτίωση της δραστικότητας. Αυτά τα σημεία βρίσκονται στα χέρια των χεριών, τα πόδια και την πλάτη. Για πιο ακριβή έκθεση χρησιμοποιείται βελονισμού. Οι διαδικασίες αυτές πρέπει να είναι ειδικός με εμπειρία εργασίας
  • Επίσης, θετικά επηρεάζει την απόδοση ερωτικό μασάζ. Όταν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να είναι πλήρη χαλάρωση και την εμπιστοσύνη σας στο συνεργάτη
  • Μερικοί γιατροί συστήνουν για τη βελτίωση της δραστικότητας μασάζ του προστάτη. Αυτό το μασάζ μπορεί να κάνει τον εαυτό σας, να πάρει οδηγίες ο ειδικευμένος ουρολόγος. Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνδρες αμελούν την παρούσα διαδικασία, μασάζ του προστάτη, όχι μόνο βελτιώνει την ισχύ, αλλά και προειδοποιεί για προστατίτιδα
  • Σωματική άσκηση, επίσης, είναι σε θέση να βελτιώσει την ισχύ. Πρώτον, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν να χάσετε βάρος, δεύτερον δίνουν δραστηριότητα και αισιοδοξία
τριγυρίζοντας δραστικότητα συμβουλές

Αύξηση της δραστικότητας: συμβουλές

  • Δεν χρειάζεται να πανικοβληθούμε η επιδείνωση δραστικότητα. Όλες οι βιολογικές διαδικασίες μπορούν να γίνουν
  • Στη θεραπεία μπορεί να απαιτήσει χρόνο, παρακαλώ να είστε υπομονετικοί
  • Δεν χρειάζεται να παραιτηθεί από την προσωπική σας ζωή και τις προσωπικές τους σχέσεις λόγω προβλημάτων με την ισχύ της
  • Εξαλείψτε τους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία
  • Ετοιμάστε σειρά άλλων χρήσιμων φαγητό, να κοιμάστε αρκετά και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για ασήμαντα θέματα
  • Τα φάρμακα δεν πρέπει να καταναλώνονται πολύ συχνά. Μπορούν να είναι μόνο βοηθητική μέθοδος
  • Μην σφίγγετε υπερβολικά με την επίσκεψη στο γιατρό. Μπορεί γρήγορα να καταλάβω το πρόβλημα και να συνταγογραφήσει θεραπεία
24.08.2018