Τι πρέπει να τρώνε οι άνδρες, για να αυξήσει την ισχύ και να αποθηκεύσετε την αρρενωπότητα μέχρι το γήρας

Ωστόσο, πώς να ενισχύσει τη σεξουαλική απόδοσή τους, ενδιαφέρονταν πολλοί μεγάλοι άνδρες. Ναι και οι σύγχρονοι είναι συνεχώς ψάχνουν για κάποιο μαγικό προϊόν για σταθερή στύση.

Διατροφή για τους άνδρες της δύναμης

Πρέπει να πω, ότι τα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας, όπως ένα τεράστιο όφελος και να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη. Ως εκ τούτου, προσεκτικά θεωρούμε ψυγείο και αφαιρούμε όλα τα υπολείμματα, για τα τρόφιμα για την ισχύ των ανδρών ήταν η βάση της διατροφής.

Τα προϊόντα που φέρουν τη ζημιά

Αν έχετε αποφασίσει να αυξήσει τη δραστικότητα δια μέσω της διατροφής, για αρχή θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε, ότι φέρει περισσότερο κακό για την ανδρική εξουσία. Πρώτα από όλα, για τη βελτίωση της δραστικότητας αξίζει να εγκαταλείψει καπνιστό και λουκάνικα. Δεδομένου ότι σχεδόν όλα τα προϊόντα που κατασκευάζονται με τη βοήθεια τεχνητές ουσίες που είναι πολύ τοξικές και αρνητικά επηρεάζουν το έργο των ανδρών των όρχεων.

Αυτό που ακολουθεί είναι το αλκοόλ. Οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό αρνητικά επηρεάζουν την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης. Τυχόν γλυκά και ζαχαρούχα ποτά. Η ζάχαρη συμβάλλει στην κακή παραγωγή σπερματοζωαρίων, καθώς και τη συνολική απώλεια υγρών στο σώμα. Η συχνή κατανάλωση λίπους του γάλακτος προκαλεί δουλειά ορμονική φόντο. Παράγεται ένα μεγάλο αριθμό γυναικείας ορμόνης.

Επίσης, θα πρέπει να αρνηθεί από fast-food, η οποία μειώνει την παραγωγή της τεστοστερόνης. Θα πρέπει να αποκλείσει όλα τα λιπαρά προϊόντα, που περιλαμβάνουν τη χοληστερόλη. Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, και αυτό είναι μια άμεση διαδρομή προς την ανικανότητα.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην διατροφή σας χορτοφάγοι. Η πλήρης αποβολή του κρέατος από τη διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των ανδρών. Σε αυτή την περίπτωση, να αντικαταστήσει το κρέας, σόγια, θα γίνει η υπερβολική συσσώρευση των γυναικείων γεννητικών ορμονών.

Βρώμικο φαγητό για την ισχύ είναι κοινή μεταξύ καθημερινή διατροφή τους περισσότερους άνδρες. Ακόμη και η κατάχρηση απλό καφέ μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στύσης. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας του υπερβάλλοντος ανατρέπει πέρα αδρεναλίνη στο αίμα μετά την κατανάλωση καφέ και πολλά αναψυκτικά. Ακριβώς αυτή η ουσία δίνει ζωντάνια, αλλά στη συνέχεια μειώνει το επίπεδο της τεστοστερόνης, που φέρεις για τα προβλήματα στην ανδρική υγεία.

Χρήσιμα προϊόντα για τους άνδρες

Διατροφή για την ισχύ θα είναι χρήσιμο σε περίπτωση που περιέχει την απαιτούμενη ποσότητα ιχνοστοιχείων, μεταξύ των οποίων ο πιο σημαντικός είναι ο ψευδάργυρος, καθώς και ένα σύνολο βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης και της ομάδας.

Στην πρώτη θέση κάθε καρύδια. Για το αρσενικό δραστικότητα αυτό είναι το πιο χρήσιμο προϊόν. Το περισσότερο που τρώνε ξηρούς καρπούς χρειάζεται πολύ μικρή ποσότητα. Μπορείτε απλά να προσθέσετε μια χούφτα τυχόν ξηρών καρπών σε καθημερινή πιάτα - αυτό θα είναι αρκετό. Το κύριο πράγμα - μην το παρακάνετε, καθώς τα καρύδια είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες.

Μέλι

Τι θα πρέπει να υπάρχουν εκτός από τα καρύδια; Στις Ανατολικές χώρες πιο ισχυρές αφροδισιακές αναφέρεται καμήλα στομάχι. Σύγχρονη άνδρες από την χώρα μας είναι δύσκολο να βρεις, ως εκ τούτου, δεν έχουμε όλοι την ευκαιρία να το χρησιμοποιήσετε. Δόντι θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην πικρή σοκολάτα. Αυτό θα βοηθήσει να επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, ότι θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο πέος. Τρώμε μια λιχουδιά χρειάζεται σε μικρές ποσότητες.

Τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι ένα άλλο πιάτο για την καλή δραστικότητα. Περιέχουν όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Αλλά το πιο σημαντικό προϊόν για κάθε άντρα είναι το κρέας. Περιέχει ζωική πρωτεΐνη, η οποία είναι δομικό υλικό για κάθε είδους μυών. Είναι σημαντικό, ώστε το κρέας δεν ήταν έντονη. Καλύτερα διαιτητικά είδη κρέατος, για παράδειγμα, κουνέλι, κοτόπουλο ή μοσχάρι.

Για την αύξηση της δραστικότητας στο σπίτι είναι μεγάλη χόρτα, σε όλα της τα είδη. Αυτό μπορεί να είναι το μαϊντανό, τον άνηθο, το σέλινο, το κύριο πράγμα - να το χρησιμοποιούν συνεχώς. Απλά προσθέστε την σε όλα τα πιάτα και σαλάτες.

Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, ιδιαίτερα ξινή κρέμα, βοηθά να κρατήσει τον εαυτό του σε πλήρη εγρήγορση. Επίσης είναι και από τα γαλακτοκομικά προϊόντα εξαρτάται από τη φυσιολογική αναπαραγωγική λειτουργία στους άνδρες. Διατροφή κατά της ανικανότητας πρέπει να περιλαμβάνει και τους χυμούς, συμπεριλαμβανομένων ρόδι, χάρη στην οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου.

Σύμφωνα με μελέτες, οι άνδρες που έπιναν koumiss, διέφεραν καταργηθεί από την αντρική υγεία και την ικανότητα μακράς διαρκείας ασκούν σεξουαλική πράξη. Μπορεί να υπάρχουν αρκετές ημερομηνίες κάθε μέρα - αυτό θα βελτιώσει την λίμπιντο και θα σώσει τη διάρκεια του σεξ. Επιπλέον, η δίαιτα για την ισχύ θα πρέπει να περιλαμβάνει το αβοκάντο και το καρπούζι. Η τελευταία συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Οι πολεμιστές του τζένγκις χαν υποχρεωτικά κατανάλωναν γάλα φοράδας, επειδή αυτό τους έδινε δύναμη και παρέχει ενέργεια.

Και, φυσικά, το μέλι. Χωρίς αυτό το προϊόν της μελισσοκομίας δεν είναι δυνατή η πλήρη σεξουαλική ζωή. Το μέλι βοηθά στην παραγωγή της τεστοστερόνης, αλλά επίσης βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πέος. Από ποτά ευνοϊκή επίδραση που έχει το τσάι τζίντζερ, το οποίο πρέπει να πίνετε τουλάχιστον μια φορά την ημέρα.

Όλες τις χρήσιμες για την ισχύ τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, και περιέχει ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο και βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Είναι σημαντικό να την μαγειρέψουν. Χρήσιμα για την ισχύ συνταγές εύκολα να βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα βιβλία με λαϊκά βότανα.

Τζίντζερ τσάι

Συνταγές χρήσιμες τροφίμων

Διατροφή για την αύξηση της δραστικότητας άνδρες θα πρέπει να αποτελείται από ένα μεγάλο αριθμό πρωτεϊνών, καθώς περιέχουν ψευδάργυρο, βιταμίνες και ουσίες που βοηθούν τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Εδώ είναι μερικές δημοφιλείς και αποτελεσματικές συνταγές:

  1. Κινεζική συνταγή. Θα πρέπει να πάρετε 100 γρ. άπαχο χοιρινό κρέας, το ίδιο ντομάτα και καλαμάρια, καθώς και 50 γρ. σκόρδο. Ανακατεύουμε τα συστατικά και να βράσει σε μισό λίτρο νερό για ώρες. Να λαμβάνεται μία φορά σε δύο εβδομάδες.
  2. Κάθε ψήσιμο με κόλιανδρο θεωρείται ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξηθεί η δραστικότητα και την αύξηση της λίμπιντο.
  3. Σε όλες τις σαλάτες, πρέπει να προσθέσετε το τυρί, το οποίο περιέχει βιταμίνες της ομάδας β.
  4. Ως επιδόρπιο είναι μια τέλεια επιλογή καρύδια με μέλι.
  5. Μπορείτε να τροφοδοτήσει τον άντρα στρείδια είναι μια αποθήκη των θρεπτικών ουσιών που ταιριάζει απόλυτα με τα λαχανικά σε πολλές σαλάτες.
  6. Κοκκινιστό καλκάνι. Μπορείτε να βραστά; περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι υπεύθυνα για την ανδρική δύναμη. Το κύριο πράγμα - δεν το τηγάνισμα, επειδή τηγανητό σε βούτυρο φαγητό περιέχει πολλές καρκινογόνες ουσίες, και αυτό είναι μια άμεση διαδρομή στον καρκίνο, συμπεριλαμβανομένου και του προστάτη.

Εν κατακλείδι

Αν ακολουθήσετε τους απλούς κανόνες πλήρη τροφή, και το ζήτημα της αδυναμίας και της ανικανότητας να σταθεί μπροστά σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Απλά πρέπει να αφαιρέσετε επιβλαβή προϊόντα από το μενού και να αντικαταστήσει τα γεύματα, μπορεί να παρατείνει την υγεία μέχρι τα βαθιά του γεράματα.

29.08.2018